新年を迎えて、「今年こそは」と決めたことはありませんか。今回は、これだけは毎日続けてほしい体操を紹介します。手の指、足の指を意識して動かします。どれも基本的な動きですが、「大切さはこの年になるとよくわかる」と菊池和子さん（90）は ...

福島市に週2回、朝8時になると近くの住民が集まる公園がある。20人ほどの輪の中心にいるのは、全盲で 鍼灸 （ しんきゅう ） 院院長の星純平さん（49）だ。「じゃあ、今日もやりましょうか」 星さんはアスリートとしての経験を生かし、体操を ...

体の内側から腸を刺激して、腸内環境を整えることも大事。腸内の善玉菌が大好物の納豆、オクラ、なめこ、メカブなどの水溶性食物繊維は、腸を元気にさせるので、免疫細胞もしっかり働き出しますよ。

昨年6月に連載を開始した「毎日が変わる！ラジオ体操」はこれまで、ラジオ体操第1、第2、みんなの体操の全運動を解説してきました。次週からは第1、第2、みんなの体操を座ってできる「座位」の運動をひとつずつ取り上げます。座って行う運動の意義に ...

体操専門学校にて、米田功体操クラブで活躍する水野壬華選手と後藤瑚乃夏選手によるトークコーナー「ミカとコノカの部室」が10月31日まで無料公開中です。 米田功体操クラブで活躍するジュニアアスリートである水野壬華選手と後藤瑚乃夏選手。 体操 ...

災害時の避難所生活でおきる「エコノミークラス症候群」などの健康悪化を防ごうと、生涯健康社会推進機構（東京都渋谷区）が、「ケロロワット体操」を考案し、お手本の動画を配信している。15日には初めて、体操制作に協力した福島県いわき市で防災 ...

今月1～7日は労働者の健康管理や職場環境の改善を目指す「全国労働衛生週間」。JR東海がけがの予防で毎朝始業前に全職場で取り組んでいるのが「JR東海体操」だ。旧国鉄時代の体操を参考に考案し、全身を効率よく動かせるのが特長だ。労災防止や健康 ...

見たことない動きだニャ……。 リオ五輪の体操競技に夢中になっている猫の動画がfacebookに投稿されています。テレビの目 ...

ラジオ体操の正しい動きを学ぶセミナーが2月2日午後2時から、 ... 47NEWSに掲載の記事・写真の無断転載を禁じます。 すべての内容は日本の著作権法並びに国際条約により 保護されています。