股関節伸展胸椎エクササイズ

ゴルフスイングの勘違い〜股関節・胸椎・肩甲骨の正しい使い方〜

現在JavaScriptが無効です。スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。の三つの内容をお伝えします。カラダを回すという動きは ...

現在JavaScriptが無効です。スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 ※リンク先は外部サイトの場合がありますゴルファーにとっ ...

トータルゴルフフィットネストレーナーの池田です。スイング中にカラダが回ってないなと思われている方、もっとカラダを回したいなと思われている方に必見な内容をお送りいたします。カラダを回すという動きは『股関節・胸椎・肩甲骨』を動かす ...

threadsでシェアする facebookでシェアする twitterでシェアするリンクをコピーする blueskyでシェアするリンクをコピーしました。クリップ機能は有料会員の方のみお使いいただけます。「運動の秋」の今月は、体の土台ともいえる股関節のエクササイズをお ...

ただ突っ張り方にも特徴があって、踏み出した足のヒザが突っ張ったとしても、腕を振りきったあとに体重が前へいくだけの推進力があればいいんです。でも僕の場合は十分な体重移動ができないまま左ヒザを突っ張っていたので、地面からの跳ね返りを ...

MSN による配信

そもそも股関節が硬くなりやすい原因は？下半身をスッキリさせるために股関節の柔軟性を上げることをオススメしたいのですが、股関節の硬さに悩んでいる方も多いかと思います。股関節が硬くなってしまう原因としては、運動不足長時間の同じ ...

トータルゴルフフィットネストレーナーの池田です。スイング中にカラダが回ってないなと思われている方、もっとカラダを回したいなと思われている方に必見な内容をお送りいたします。の三つの内容をお伝えします。詳しくはこちらの動画をご覧 ...

年齢を重ねると、体のあちこちが痛くなったり、疲れやすくなったりする。日頃から、体の上手な使い方を意識することで、予防や軽減につなげたい。「正しい動きをすれば、体を傷めません。見た目も美しくなりますよ」福岡市中央区の整形外科医院 ...

皆様こんにちは！ピラティススタジオBBのふーみんです！前回の記事では、クラムシェルの魅力や効果についてお伝えしました。今回はもう少し深く、「解剖学的な視点」からこのエクササイズを掘り下げていこうと思います。前回、クラムシェルの効果 ...

開脚をしたい！股関節をもっと柔らかくしたい！と股関節を開くことばかりしていませんか？それでは関節の安定性は失われ、痛めやすくなる可能性も。股関節の痛みやポキポキ鳴るといった不調がある方は、股関節を開かないエクササイズが効果的？

股関節の痛みや不調に悩む人は多く、変形性股関節症だけでも日本国内の有病率は、人口から換算して120万～510万人と推定されています。とくに壮年期から高齢者の女性に多い病気であり、股関節に痛みや不安があると、身体的な影響だけでなく、精神的な ...

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