見事に割れた腹筋、特にシックスパックは多くの男性の憧れだ。しかし、我々のほとんどは、アウターマッスルを鍛える方法として、古典的な筋トレを延々と繰り返してきたのではない ...

多くの男性が憧れる、見事に割れた腹筋「シックスパック」。しかし、トレーニングを重ねても一向に割れる気配がないと悩んでいる人もいるはずだ。 しかし、その原因はトレーニングの量や質にあるとは限らない。シックスパックを作る重要な要素は「体脂肪率」にあるからだ。 ここでは、自分の腹筋の状態を正しく知り、効果的なトレーニングに取り組むための最短ルートを紹介しよう。

腹筋を頑張っているのに、なかなか“割れない”…。 その原因は、筋肉ではなく“お腹の脂肪”にあります。... ※TVer内の画面表示と異なる場合があります。 韓国ドラマ『復讐代行人3 ...

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