筋トレをする上で正しいフォームを身につけることはトレーニング効果の向上だけでなく、ケガの防止にもつながる重要な要素だ。 とはいえ文字や写真だけでは正しいフォームをイメージすることは難しい。そこでおすすめなのはフィットネス系のYou Tube ...