「心臓に悪い運動」は心拍数・血圧を急激に上げてしまう運動ですが、では「心臓にいい運動」とはどのようなものでしょう。 「心臓にいい運動」は「最大心拍数」に着目 それは心拍数が多くなりすぎず、もちろん低くもなく、適切なレベルに保たれる ...

錦織圭、マリア・シャラポワ、大坂なおみ、ネリー・コルダ……指導した数々の選手を世界トップレベルに導いてきた ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 「ストレッチ→スイッチ→脂肪燃焼ゾーンで走る」の順番で ...

どんな人でも、何をしていても、私たちには心拍数というものがあり、それは測定することができる。心拍数は生きているというわかりやすい証だ。では、この心拍数は運動時にどう変化し、どの値であるべきなのだろうか。 運動時は心臓が身体中へ血を ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 【common ウォーキングダイエットを成功させるコツ ...

令和の日本型学校体育構築支援事業 単元を通じて、ランナーとマネージャーのペア学習によって学習が進められた。授業中は全員が1台の心拍数計を装着しており、マネージャーがランナーの心拍数をモニタリングし、ペアの児童の状況を理解できるように ...

Apple Watchで「心拍」アプリを開くと、現在の心拍数を計測することができます。また、バックグラウンドで計測されたその日の心拍や「安静時心拍数」「歩行時心拍数」も確認することができます。 これは計測された“素”の心拍数です。しかし、心拍計測 ...

マラソン界にとってまたうれしいニュースがあった。12月2日に行われた福岡国際マラソンでの服部勇馬選手の優勝だ。日本人選手としては実に14年ぶり、記録は2時間7分27秒だった。素晴らしい！ 東京マラソンでの設楽悠太選手、ボストンマラソンでの川内 ...

フィンランドのウェアラブルメーカー・Polar（ポラール）から、技術の粋を集めた最新マルチスポーツウォッチ｢Vantage M3｣（税込69,300円）が発売されたのは2024年10月30日。 その1週間後には個人的に購入し、それからひと月半ぐらい使い続けてきました。