すぐお腹を下す・ガスがたまる…40〜50代女性に急増する過敏性腸症候群って？ 過敏性腸症候群（IBS）は腹痛や腹部不快感に加え、下痢や便秘、膨満感（ガス）が特徴の機能性消化管障害で、女性に多く見られます。 特に40〜50代はホルモン変動（更年期の前後 ...

前屈が苦手な人は多いと思いますが、その原因の多くは「もも裏の硬さ」。もも裏が硬いと、日常生活でさまざまな不調の原因になることが考えられます。超体が硬い人でもできる、もも裏ストレッチをご紹介します。

米国の医学誌 『JAMA Oncology』に発表された最新研究によると、 菓子パンやスナック、甘い飲み物、温めるだけのレトルト食品などの超加工食品を多く食べる女性は、将来的に大腸がんにつながる「腺腫（ポリープ）」を作るリスクが約1.5倍になる ...

10月に開催した月一イベント「MEET ME ...

『外食がこわい ...

手足の冷えは、眠りの深さにも直結します。血流が悪いと体の深部体温が下がりにくく、入眠しづらくなることも。緊張した体は血流が悪く冷えやすく、寝ついても眠りが浅くなりがちです。

『外食がこわい ...

年齢を重ねるにつれて、「なんだか背中が丸くなってきた」「立ち姿が老けて見える」と感じることはありませんか？40代になると、筋力の低下や生活習慣の影響で姿勢が崩れやすくなります。姿勢が悪くなると肩こりなどの不調だけではなく、見た目の印象にも大きく関わっ ...

「眼科で検査したら“問題なし”って言われたのに、近くがぼやけるんだよなぁ…」そんな声が、この数年で本当に増えました。いま話題になっているのが “スマホ老眼”。 名前のインパクトが強いですが、実際は年齢に関係なく起きます。医師が解説します。

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。

50代になると増える膝トラブル。「階段を降りるときに膝が痛い」「しゃがむのがつらい」「歩いた後に膝が重だるい」そんな変化を感じていませんか？つい年齢のせいと思いがちですが、実はその不調、膝だけの問題ではありません。今回は、違和感を和らげたい人におすす ...

きっかけは、ひとつの違和感…。「こうあってほしい未来」を思い描き、自ら動き出した女性たちがいます。環境、ウェルビーイング、ジェンダー、働き方——社会に横たわる課題に向き合いながら、自身の視点で商品やサービスを生み出す彼女たちの物語。 連載「HER ...