【初心者OK！13分】お腹引き締めヨガ（腹筋、体幹、体力アップ）
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【初心者OK！13分】お腹引き締めヨガ（腹筋、体幹、体力アップ）
【ヨガ 実践シリーズ】 この動画では、全身を体をダイナミックに動かして、腹筋を鍛えていく経験者向けのクラスになっています。 力技で腹筋を締めるのではなく、呼吸を効果的に使う事で、より体幹が安定しやすくなります！ 是非ご覧くださいね ...
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