【喉の詰まり感】自律神経が乱れる前に！のどトレ3選 #パニック障害 #自律神経失調症
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YouTube脳活整体おっくん先生
【喉の詰まり感】自律神経が乱れる前に！のどトレ3選 #パニック障害 #自律神経失調症
喉の詰まり感から呼吸が浅くなり、不安や動悸、立ちくらみにつながることがあります。 原因はスマホ姿勢や在宅ワークによる筋力低下。 そこで今回は「咽頭挙上筋」を鍛える簡単トレーニング3選をご紹介！ 👉 各10秒×1日5回でOK 👉 続ければ自律神経の ...
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