椅子ヨガ・腕の体操 #椅子ヨガ #シニアヨガ #ヨガ #50代 #60代 #70代 #肩 #二の腕
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椅子ヨガ・腕の体操 #椅子ヨガ #シニアヨガ #ヨガ #50代 #60代 #70代 #肩 #二の腕
@happymattsu1159 椅子に座ったまま肩、腕をしっかり動かしましょう ゆったり呼吸しながらやって下さい 安定した椅子で行いましょう
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短編
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菊田敬祐
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