健康寿命が短い人の生活習慣5選｜10年後に後悔しないために今すぐ変えよう！#健康寿命 #健康雑学 #老化予防 #運動不足 #ストレス解消 #腸活 #睡眠の質 #認知症予防 #長生き習慣#健康
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健康寿命が短い人の生活習慣5選｜10年後に後悔しないために今すぐ変えよう！#健康寿命 #健康雑学 #老化予防 #運動不足 #ストレス解消 #腸活 #睡眠の質 #認知症予防 #長生き習
「長生き＝健康」とは限らない。 寝たきり・認知症にならずに生きるには、 “健康寿命”を延ばす生活が必要です。 ⚡ 運動不足で筋力・血流が低下 😴 睡眠不足で免疫・脳が衰える 🥦 野菜不足で腸と血管が老化 🗣 会話不足で認知機能が低下 💢 ...
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