弓道を続けるための体づくり｜7つのストレッチと3つの体幹トレーニング
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YouTubeシン・弓道
弓道を続けるための体づくり｜7つのストレッチと3つの体幹トレーニング
#弓道 #体幹トレーニング #ストレッチ #シン弓道 弓道を続けていくうえで大切なのは 「ケガをしない体」をつくること。 僕は右膝のケガをきっかけに、 理学療法士さんに教えてもらったストレッチと、 体幹トレーニングを組み合わせて、 ケガに負けない ...
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