医師が推奨！たった5分で腰の筋肉を強化する毎日の簡単ルーティン #腰痛改善 #背筋トレーニング #シニア健康 #ホームフィットネス #筋肉回復 #姿勢矯正 #腰ケア #健康維持 #運動習慣
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YouTube健康と幸福の間
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10人中7人が知らない事実 その腰痛、ただの疲れではありません。実は「背骨を支える筋肉」がすでに崩れ始めているサインかもしれません。長年の研究で分かった“本当の原因”と、自宅で簡単にできる改善法を詳しく紹介します。 💪 30年以上、脊椎筋肉 ...
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