他の投稿はこちら⇨@ao_recipe_ ＼ご飯が進む🔥れんこんと豚こまのスタミナ炒め🥢／ 甘辛タレが絡んで 白ごはんが止まらない🍚✨ 保存して作ってみてね🤍 【いいね】【コメント】【フォロー】も大歓迎です💌 ─────────────── 🌿栄養ポイント ■ れんこんは食物繊維が豊富で腸内環境を整えてくれる👌 ■ 豚肉はビタミンB1が豊富で疲労回復に◎ ■ ニラはβカロテン＆ビタミンCがたっぷり✨免疫力UPにも役立ちます！ ─────────────── ■ 材料（2〜3人分） ・豚こま 300g ・れんこん 150g ・ニラ 1/2束 ・ごま油 適量 ◎下味 ・片栗粉 大さじ2 ・酒 大さじ1 ・塩コショウ 適量 ◎タレ ・砂糖 大さじ1 ・オイスターソース 大さじ1 ・醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・にんにくチューブ 3cm ─────────────── ■ 作り方 ① れんこんは薄くスライスして水にさらす。ニラは3cm幅に切る。 ② 豚こまに下味をつけ、ごま油を熱したフライパンで炒める。 ③ 豚こまが焼けたられんこんを加えて炒める。 ④ 最後にニラを加えて
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