【第３回】５分で出来る！フレイル予防体操（姿勢の改善と血行の促進）
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【第３回】５分で出来る！フレイル予防体操（姿勢の改善と血行の促進）
新型コロナウイルス感染症予防のために家に閉じこもりがちになると、フレイル（心身の機能が低下して、要介護状態に近づくこと）状態になるおそれがあります。福島市では、約5分で簡単に行うことができるフレイル予防体操の動画 ...
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ふれあい体操のやり方 の重要な瞬間に移動する

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01:14 から全身の筋肉をほぐす体操
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