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【シニア雑学】その「筋トレ」が老化を早めます。50代の『努力の無駄遣い』と、将来の寝たきりを防ぐ「最強の貯筋法」【健康】
「頑張る筋トレ」は今すぐやめてください。あなたの寿命を縮める『努力の無駄遣い』の正体と、 運動よりも重要な「寝る・食べる」だけで差がつく、一生歩ける身体の作り方。 チャンネル登録お願いします！ https://www.youtube.com/channel/UCx7PMi6g7EG3Nx0IIeTxiqg ?sub ...
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