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バスケのジャンプ力アップのための背骨とみぞおちしなやかさ作りエクササイズ① #バスケ
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【ピストルのようなストレート】西武ライオンズ青山美夏人選手のトレーニングに密着！
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中学生からできる体幹トレーニング3選 #トレーニング#中学生#運動 #スポーツ#筋トレ#唄 #Ado
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