今すぐできるストレス解消テクニック！
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今すぐできるストレス解消テクニック！
瞬間的にストレスを和らげるいちばん速い方法は、「落ち着こう」と言い聞かせることじゃない。体の生理反応を使って、自律神経の覚醒を下げることだ。 おもしろいのは、この呼吸が泣いているときに自然に出る“すすり泣きの呼吸”と同じってこと。二 ...
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