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カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
２０分【室内ウォーキング】楽しく自宅でダイエット／スクワットなし！ジャンプなし！ #293
ダイエットにも効果的！20分間の室内有酸素運動です。初めての方・高齢者の方も安心、体に優しい内容です。家の中で気軽にウォーキングしましょう🚶🏻♀️ 1秒で2歩歩ける速さの音楽を使っています、約2400歩歩けますよ👣 先日 ...
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