Feel refreshed the next morning❣️ Stretch for 2 minutes before bed❤️💫
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寝る前2分 ️翌朝スッキリ‼️美脚ストレッチ ️💫 👉寝ている間にエネルギーリチャージ💤🔥 ①あしくびをまわす・グーパー 足を大きく開き開脚、足くびを左右に10回まわす。その後にグーっと力強く締めて10秒キープ、そしてパーで指をしっかり開い ...
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