これ食べないと… 身長伸びない！？😳💦 成長期に欠かせない たった5つの食べ物とは！？ 🍽✨ 『いいね』『保存』で今すぐチェックしよう🔥 あなたはいくつ食べてる？🤔 コメントで教えてね💬 #成長期 #身長 #高身長 #健康管理
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はるはる家の台所/はるはる／アスリートフードマイスター on Instagram: "レシピはこちら👇 【おかんご飯🍚】#レシピ ・ 水菜と根菜を使って ボリューミーな満足度💯なサラダです〜😉 普通のサラダに飽きたらぜひ✨ ・ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⬜️ 水菜と蓮根のおかずサラダ ⬜️ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ・ 蓮根…100g ベーコン…3枚 かぼちゃ…100g 水菜…1/2袋 輪切り唐辛子…少々 A ポン酢…大さじ1 砂糖…小さじ1 味噌…小さじ1 ・ ①水菜は食べやすく切る。蓮根、かぼちゃは薄切りにする。ベーコンは2センチ幅に切る。 ②油を熱したフライパンでベーコンをカリカリに焼く。その油でかぼちゃ、蓮根も焼いていく。 ③ボールにAを混ぜて、水菜、蓮根、かぼちゃ、ベーコン、鷹の爪をいれて全体を混ぜる。 ・ ____________________________________ ◆成長期アスリートの食事に少しでも不安をお持ちの方 ◆料理が苦手でどうサポートして良いかわからない方 ◆何をどれくらい食べたら良いのか教えてほしい方 個別相談＆パーソナルコースのサービスを提
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