【筋トレ】寝ころびたくない人向け！立ったままできる腹筋4メニュー
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【筋トレ】寝ころびたくない人向け！立ったままできる腹筋4メニュー
今回は床に寝ころばずにできる、立ち腹筋のメニューを4種類紹介します。立ったままできるのでトレーニングマットは不要。家やジムだけではなく、仕事の休憩中にも行うことができます。2分間の短いメニューなので、普段からだを鍛えていない人もぜひ ...
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