【アスリートのバランス練習】バランスボード その1
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【アスリートのバランス練習】バランスボード その1
トップ選手のバランストレーニング モデルは100m10秒2の記録を持つトップ選手。 バランスボードを使ったトレーニングです。 様々なやり方がありますが、今回はその一つを紹介します。 片足支持のままボールを頭上にもつまていき、その姿勢のままキープ ...
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